EFT: 6 exerciții ușoare pentru a vă gestiona mai bine stresul

Am vorbit deja despre kinetoterapie. Dar ai auzit vreodată de EFT? Tehnicile de libertate emoțională (sau tehnici de eliberare emoțională) au fost dezvoltate în 1995 de un fost asistent la Roger Callahan, fondatorul psihologiei energetice - o disciplină născută din întâlnirea dintre psihoterapie și medicina tradițională chineză.

Conform principiilor EFT, emoțiile negative (frică copleșitoare, furie excesivă, stres intens ...) sunt cauzate de o perturbare a sistemului energetic. Energia este blocată într-un punct sau altul în corp, ceea ce creează un fel de scurtcircuit care deraiază întreaga mașină. Soluția de a potoli aceste emoții puternice constă, așadar, în eliminarea blocajului. Pentru aceasta, stimulăm punctele meridianului prin „atingerea” cu două degete, pentru a restabili fluxul de energie.

Discover Descoperiți rapid 6 exerciții pentru a vă gestiona mai bine stresul cu EFT


EFT, eficient împotriva stresului, anxietății și depresiei

Și funcționează: conform unor studii științifice, EFT este eficient în tratamentul stresului posttraumatic, anxietății, depresiei ... și, desigur, stresului. Psihologia energetică este acum recunoscută în Statele Unite de principalele federații de psihologi, medici și asistente.

EFT poate fi practicat independent de toată lumea: adulți, femei însărcinate, persoane în vârstă, copii mici, bebeluși ... Cu toate acestea, în caz de îndoială sau o situație medicală specifică, nu ezitați să solicitați sfatul medicului dumneavoastră. care se ocupă.

Pentru a citi: Învăț EFT (tehnici de eliberare emoțională) - ghid vizual, Jean-Michel Gurret, ed. Leduc.S


Citește și:

⋙ EFT, terapie sonoră, calinoterapie ... Noi activități originale pentru relaxare

⋙ 5 auto-masaje de făcut după sport

⋙ Sofrologie: 5 exerciții ușoare și direcționate pentru a începe


Stress Relief | Ways To Bust Stress | How To Reduce Stress & Tension (Septembrie 2021)


Partajați-Le Cu Prietenii Tăi:

Descoperă Boston, un copil australian cu păr incredibil

Satelit: o brățară "alb alb roșu"