sănătate

Luni albastre: cea mai deprimantă zi a anului sau doar o lovitură de stat de marketing?

Ce este Blue Monday?Omul de știință este cel care a teoretizat ceea ce el numește „Blue Monday”. Mult mai mult decât un luni clasic, această dată ar prezenta cea mai proastă situație pentru o ființă...

sănătate

Nomofobie: cum să vă gestionați dependența de un telefon mobil?

Ce este nomofobia, dependența de telefonul mobil?În spatele acestui nume amuzant, se ascunde o nevroză totuși foarte serios! Această contracție a „fără fobie mobilă” înseamnă frica de a nu fi...

sănătate

Cele 5 rezoluții bune de sănătate ale francezilor pentru noul an

La întrebare „veți lua rezoluții bune pentru a începe anul, nu?” , 69% dintre francezi răspund „Da“, potrivit unui sondaj realizat în decembrie 2017 de 1.097 de persoane de către institutul de votare...

sănătate

6 alimente de mâncat pentru a avea grijă de memoria ta

cafeaCercetătorii de la Universitatea John Hopkins din Statele Unite au dovedit-o: cofeina are un efect pozitiv asupra memoriei. După consumul de cafea, efectele vor fi chiar vizibile timp de cel...

sănătate

Anti-depresie: soluțiile noastre naturale împotriva bluesului

Simplu blues sau depresie, cum să faci diferența? Pentru Dr. Florian Ferreri *, psihiatru, depresia este mai mult un rezultat al scăderii temporare a moralului: "Mândria unei depresii corespunde...

sănătate

Anti-îmbătrânire: 10 sfaturi naturale pentru a lupta împotriva stresului oxidativ

Ce este stresul oxidativ? Nimic de-a face cu stresul psihologic. Stresul oxidativ (vorbim și de „stres oxidativ”) este observat la nivel celular: apare atunci când apare un dezechilibru între...

sănătate

Capul în aer, mintea rătăcitoare, lipsa de precizie: 5 moduri de a-ți stimula concentrarea!

Mintea mea rătăcitoareVă este greu să citiți o carte, să participați la o conferință sau să urmăriți un film: gândurile vă invadează și pierdeți urmele. Daydreaming este bun, dar a fi capabil să...

sănătate

15 simțiți sfaturi bune pentru a rămâne zen și în formă

serotoninei, endorfine, dopamina ... fericirea este și o chestiune de chimie. Fără acești trei neurotransmițători secretați de hipotalamus și glanda pituitară, este dificil să ai o dispoziție bună....

sănătate

20 de sfaturi pentru a fi în formă excelentă în toate sărbătorile

Nimic mai bun decât să profiți de vară, un sezon în care zilele sunt mai lungi, unde ai mai mult timp (și motivație!) Și unde ești mai rece și mai deschis la schimbare, pe care să le pui mici...

sănătate

8 sfaturi de la bunici pentru a combate frigul

Scoatem eșarfele și paltoanele, înlocuim mojito-urile glazurate cu ceaiuri fierbinți, ne acoperim din cap până în picioare ... Și totuși, tremurăm toată ziua. Ce se întâmplă dacă am avea încredere în...