Rețetele noastre ușoare și vitamine vegetariene

În 2017, tendința este pentru mâncăruri satioase, colorate și bogate în vitamine. Și unul dintre conceptele care au devenit acceptate pe scară largă în ultimul an este cel al mâncării de bol, sau arta de a mânca dintr-un bol. Pe cât sunt de frumoase, aceste „boluri” sunt la fel de delicioase în versiunea lor vegetariană.

Pentru a-ți reîncărca bateriile imediat ce te-ai ridicat din pat, topeste-te pentru bolul de smoothie: fructe amestecate acoperite cu fructe proaspete și uscate, cereale și alte alimente. La ora prânzului, umpleți un bol cu ​​legume, cereale și proteine ​​(ou sau leguminoase) și bucurați-vă Bowl de putere. O masă completă și echilibrată, mai mulțumitoare decât o salată! Variante ale acestei tendințe, Buddha Bowl și Poke Bowl sunt de asemenea populare.

Un alt concept foarte popular în acest an este cel al „superalimentelor” - alimente foarte bogate în vitamine, minerale, acizi grași esențiali, antioxidanți ... și, prin urmare, excelente pentru sănătate. Printre ele se numără multe fructe și legume, dar și cereale, semințe, fructe de pădure sau anumite condimente și mirodenii. Ca și semințele de goji din această salată de vitamina quinoa, o rețetă delicioasă și sănătoasă. Prin urmare, este foarte ușor să conturezi mâncăruri delicioase mici 100% legume și bogate în vitamine.


> Urmați ghidul și trageți idei selecția noastră de rețete vegetariene ușoare și vitamine


Citește și:
⋙ Creează-ți propriul lapte vegetal: rețetele noastre pentru gătit fără lactoză


⋙ Quiches, prăjituri și plăcinte: cele mai bune rețete vegetariene noastre

⋙ Rețetele noastre cele mai bune cu superalimente

Barbecue Grătar vegetarian: rețetele noastre ușoare de înlocuit a cărnii


⋙ Seitan: cum să gătești această alternativă vegană la carne?

Cakes prăjituri fără fagure: cum să înlocuiți ouăle pentru produsele de patiserie vegane

⋙ Rețetele noastre simple și delicioase pentru a face ca legumele să iubească

Care sunt dulciurile cu cele mai puține calorii? Sfaturi și rețete sănătoase pentru slăbit (Septembrie 2021)


Partajați-Le Cu Prietenii Tăi:

Descoperă Boston, un copil australian cu păr incredibil

Satelit: o brățară "alb alb roșu"